Spurenelemente

Spurenelemente sind essentielle Nährstoffe, die unser Körper in sehr kleinen Mengen benötigt.
Obwohl sie in geringen Mengen benötigt werden, sind sie dennoch von entscheidender Bedeutung für etliche Funktionen in unserem Körper.

Es gibt eine Vielzahl von Spurenelementen, die der Körper benötigt, darunter Eisen, Zink, Kupfer, Selen und Mangan. Jeder von ihnen hat spezifische Funktionen im Körper, wie zum Beispiel die Produktion von roten Blutkörperchen, die Stärkung des Immunsystems oder die Unterstützung des Stoffwechsels.

Unser Körper kann Spurenelemente nicht selbst produzieren, daher müssen wir sie aus der Nahrung aufnehmen. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und Proteinen ist, kann dazu beitragen, sicherzustellen, dass wir genügend Spurenelemente erhalten.

Ein Mangel an Spurenelementen hingegen kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, wie beispielsweise Anämie, geschwächtem Immunsystem, ständiger Müdigkeit, Wachstumsstörungen und neurologischen Problemen. Ein Überschuss an Spurenelementen kann jedoch auch toxisch sein und ebenso gesundheitliche Probleme verursachen.

Die meisten Menschen bekommen ausreichende Mengen an Spurenelementen aus ihrer normalen Ernährung, aber in einigen Fällen kann eine Ergänzung notwendig sein. Bevor Sie jedoch Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sollten Sie sich bei uns oder einem Ernährungsberater beraten lassen, um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Mengen und Arten von Spurenelementen einnehmen.